Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 49,68g | Prot: 28,78g | Carbh: 182,17g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Cheddar Cheese, Mayonnaise, Tomatoes. Cena: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Butter, Corn On The Cob with Butter, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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