Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1882 kcal
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Grasa: 107,30g | Prot: 143,96g | Carbh: 72,83g.
Desayuno: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Macarrão Fresco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Pasa Bocas / Otros: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de luigiterada
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