Diario de natalianatezhya, 26 ago. 19

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Lalapan tapi sambal terasinya bikin sendiri dengan ga digoreng jadi bebas minyak👍 very low in calorie. Paling nyicip dikit daging kambil dibakar cuma 10gr di samping ikan kakap 70gr

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2019:

463 kcal

Grasa: 14,08g | Prot: 32,84g | Carbh: 57,02g. Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Watermelon, Lamb, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cos or Romaine Lettuce. Cena: McDonald's Spicy Chicken Bites, Watermelon. Pasa Bocas / Otros: Granola. más...

1621 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 48 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios

sipp dapat protein nya banyak

26 ago. 19 por el miembro: gunawan5566990

@gunawan5566990 haha iya terus kekenyangan tadi karena pedes bgt sambelny🤣

26 ago. 19 por el miembro: natalianatezhya

rrsep smbLny donk kak

27 ago. 19 por el miembro: asifha

@ashifa ga ada yg spesial kok sama kaya kamu bikin sambel terasi biasa, cuma jangan pake garam dan minyaknya diganti air aja. Terus terserah kamu mau blender atau ulek hehe kalo aku karena suka pedes, cabe rawitny 10, cabe besarnya 4 atau 5, tomat 1 cukup tambah 1 potong terasi

28 ago. 19 por el miembro: natalianatezhya


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