|
Dikkat etmeme ve spor yapmama rağmen kg veremiyorum. Birden beklemem yanlış ama kilom fazla olduğu için de hızlı bir düşüş beklentisine giriyor insan istemsizce:( sizce burdaki kalori değerleri doğru mu?
|
106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 74,62g | Prot: 82,26g | Carbh: 135,18g.
Desayuno: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Pide Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Kavurma. Almuerzo: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Cena: Adana Kebap, Ayran, Acılı Ezme, Beyaz Pide Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Salatalık. más...
|
|
2991 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
peso estable
|