Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2019
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70,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 98,72g | Prot: 79,03g | Carbh: 200,03g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Campbell's Bean with Bacon Soup. Cena: Mayonnaise, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Wendy's Tomato (1 Slice), Cucumber (with Peel). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Wellsley Farms Cocktail Beef Franks, Swiss Cheese Spread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Member's Mark Whole Cashews with Sea Salt, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Nabisco Premium Saltine Crackers Original. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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