Diario de putrinugraha25, 24 ago. 19

deg2an banget pas nimbang soalnya kemarin aku makan diatas Tdee aku 😅😅 makan mie, nasi goreng, cilok hha

45,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1178 kcal

Grasa: 49,90g | Prot: 80,89g | Carbh: 103,80g.   Desayuno: Belvita Belvita Breakfast. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu, Kaki Ayam. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...

1106 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...