|
Сброшено 6 кг,до своей цели мне еще 13 кг . В эти дни питаюсь на 1700ккал,думаю понизить до 1400,чтобы ускорить процесс. В Новый год хочу идти стройным человеком 💃🏻
|
1769 kcal
|
Grasa: 108,08g | Prot: 51,95g | Carbh: 147,58g.
Desayuno: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Русский бисквит Кекс Шоколадный, Blue Dragon Снэк из Нори с Кунжутом, Невская Трапеза Ветчина Домашняя , Рис Отварной, Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%. Almuerzo: Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке, Сахар. Cena: Мясные Фрикадельки, Ikea Цезарь с Курицей. más...
|
|
 Comentarios
Лучше медленно и верно, чем быстро и вернуть то, что скинете!
23 ago. 19 por el miembro: 250384irinka
|
свяжите на 1400, а в выходные дни нг наедите снова, все, что сбросили
23 ago. 19 por el miembro: shadow1986
|
А если начну постепенно поднимать ,неужели разнесет?
24 ago. 19 por el miembro: el.kim
|
Вы на 1400 быстрее не скинете, только организм стресс получит.
24 ago. 19 por el miembro: zhukovina.anna
|
я начинала с 1200 , через пару месяцев на 1000 ушла. главное держать вес. с 85 похудела за 1.5 года до 55 было дело баловалась, поэтому худение затянулось.
24 ago. 19 por el miembro: Kraft.84
|
А зачем так мало кушать?🤔🤔🤔
24 ago. 19 por el miembro: zhukovina.anna
|
24 ago. 19 por el miembro: Vasyuchka
|
Если процесс идёт, зачем что то менять, если будите ещё меньше есть, то мышцы начнут таять активно, фигура в итоге не фигуристая будет
24 ago. 19 por el miembro: pavel760
|
у меня знакомые так сидели. и то на 800 и 1000
одна вообще на 600, но это убийственно я считаю. я наедаюсь. сейчас и мама сидит на 1000.
я говорю за себя, никому не навязываю. ))
24 ago. 19 por el miembro: Kraft.84
|
программа в телефоне мне выдала кушать 1300. притом, что я забила сидячий образ жизни, хотя весь день в суете. я сама поставила на 1000
под последок диеты пошла в тренажерный зал подтянуться.
24 ago. 19 por el miembro: Kraft.84
|
У меня знакомые тоже сидели на 1200 в итоге ни ног, ни попы не осталось
24 ago. 19 por el miembro: pavel760
|
24 ago. 19 por el miembro: Kira_#_#
|
26 ago. 19 por el miembro: O1976O
|
26 ago. 19 por el miembro: el.kim
|
А какой у вас рост? Прекрасно выглядите!
22 sep. 19 por el miembro: lenotschek
|
Lenotscgek,спасибо,но это не лучшая моя форма,рост 159
22 sep. 19 por el miembro: el.kim
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|