Diario de trie_, 23 ago. 19

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Baru post, ini sarapan yang kesiangan roti bakar isian nuttella 😋

Ver Calendario de Dieta, 23 agosto 2019:

790 kcal

Grasa: 26,20g | Prot: 27,77g | Carbh: 107,10g. Desayuno: Paprika , Egg Omelet or Scrambled Egg, Kerupuk, Sawi Hijau , Rice Flour Cake, Bakso Ikan, So Nice Sosis Ayam. Almuerzo: Roti Bakar. Cena: Rempeyek. más...

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Comentarios

wow 😍😍

23 ago. 19 por el miembro: chichi67

Rotinya segitu berapa kalorinya kak?...

23 ago. 19 por el miembro: shellalu

1 potong kurleb 298 kkal sist shellalu 😊

23 ago. 19 por el miembro: trie_

Kl mau sarapan roti usahakan ada karbohidrat di serta protein juga sist

23 ago. 19 por el miembro: kartininatan

Wow itu belum isiannya??😭 Apalah dayaku yang kemarin² surplus, beli dengan campuran selai yang uh (asli dari penjualnya) dan ku makan semua sendiri😭 belum lagi ketambahan molen pisang dan nangka😭 kapan aku sadarnya 😵

23 ago. 19 por el miembro: shellalu

Thx sist kartini aq udh penuhi di saat lunch nya kok, akumulasi kalori kan boleh dihitung perhari tinggal kita bagi 3 aja kalo waktu mknnyanya 3 session (sarapan, lunch, dinner) mau protein aq makan di saat lunch dan dinner aq juga sisipkan protein, sist shellalu itu udah all in one artinya udh kebutuhan kkal dengan isiannya kecuali aq masukin nya per item ya

23 ago. 19 por el miembro: trie_


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