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1754 kcal
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Grasa: 72,17g | Prot: 65,66g | Carbh: 209,90g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almuerzo: Alface, Melancia, Sopa de Legumes, Tomates, Estrogonofe de Carne, Queijo Mozzarella, Beterrabas, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Cebolas, Couve Refogada, Molho de Soja (Shoyu), Shitake. Pasa Bocas / Otros: Paleteca Chocolate com Brigadeiro, Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Desnatado, Açúcar. más...
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1878 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Barbaramgf8
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