Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 44,59g | Prot: 39,75g | Carbh: 192,31g.
Desayuno: Nanas, Tempe Mendoan, Bakwan, Air, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Lontong, Kue Bolu, Air. Almuerzo: Pisang, Filma Minyak Goreng Filma, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Air, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Filma Minyak Goreng Filma. Cena: Air, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Es Teh, Kerupuk Gandum, Es Teh. Pasa Bocas / Otros: Otak-Otak. más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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