Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2019
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 39,97g | Prot: 67,73g | Carbh: 206,27g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Pão Integral. Almuerzo: Tomates, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Leite, Verde Campo Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Dori Amendoim tipo Japonês . más...
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797 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paloma2209
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