|
После недельного отпуска прибавка в весе 0,4 кг и в объемах живота и бёдер. Без подсчёта ккал и без учета воды. В целом же картина за эти 3 месяца тренажёрного зала и подсчета ккал конечно радует. Изменился не только вид, но и качество жизни в целом!
|
1352 kcal
|
Grasa: 47,94g | Prot: 70,56g | Carbh: 162,12g.
Desayuno: Рахат Рахат Лукум, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Вода (в Бутылке). Almuerzo: Русский продукт Геркулес Q10 с Тыквой и Тыквенными Семечками, Яйцо. Cena: Шелковица Сушеная, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Ёбатон Батончик Миндаль. más...
|
|
2558 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Montañismo - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
|
1 a 20 de 45
 Comentarios
21 ago. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
Какая вы молодец! Результат прекрасный! Не останавливайтесь!
21 ago. 19 por el miembro: Аленахудейдавай
|
Отличный результат! Молодец!
21 ago. 19 por el miembro: vtk20minspa
|
21 ago. 19 por el miembro: mariya.kalinina.19
|
22 ago. 19 por el miembro: BeautyAnnyK.
|
22 ago. 19 por el miembro: Ano78
|
22 ago. 19 por el miembro: katushapro
|
А сами занимаетесь, без тренера?
22 ago. 19 por el miembro: scallu
|
Отличный результат за такой короткий срок! Тело прям плотное
22 ago. 19 por el miembro: penelopa1980
|
22 ago. 19 por el miembro: Ira Ka
|
Занимаюсь 2 раза в неделю с тренером, 1 раз сама.
22 ago. 19 por el miembro: LudaShe
|
Умочка, красивая девочка )
22 ago. 19 por el miembro: knopockalv
|
Очень рада за Вас! У нас рост одинаковый, но я при 66 кг выгляжу как беременная на 7 месяце.. Ну когда уже и я избавлюсь от живота, Господи 😭
22 ago. 19 por el miembro: ЯпонаМать
|
Добрый день! Вас интересует пакет тренировок и программа питания по выгодной цене? В стоимость входит онлайн сопровождение)
22 ago. 19 por el miembro: chernous.98
|
22 ago. 19 por el miembro: kattie160488
|
Люда, очень отлично изменились!!!👯♀️👏🏻👏🏻
22 ago. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
22 ago. 19 por el miembro: zolotareva8181
|
22 ago. 19 por el miembro: sleptsova12
|
22 ago. 19 por el miembro: Mihailova68
|
Очень круто, такие люди мотивируют 👏👏
22 ago. 19 por el miembro: Алена Ринатовна
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|