es tremendo!!!! nada de aceite 💪
21 ago. 19 por el miembro: yavade
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Qué aceite?
Lo peor del aceite no es el nivel calórico...lo peor del aceite es que con las altas temperaturas cambia completamente su integridad, sus beneficios, etc.
21 ago. 19 por el miembro: yaninacossy
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No no, no lo calenté, use para condimentar una ensalada, pero tiene más calorías las cucharadas d aceite que la comida en si jaja
21 ago. 19 por el miembro: sofiamil
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21 ago. 19 por el miembro: sofiamil
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Cada cucharada sopera de aceite tiene entre 100-150 calorías. Sin embargo, si uno usa aceite no refinado es mucho más sano.
Es necesario poner un chorrito de aceite en las ensaladas (te ayuda a absorber nutrientes), pero no pasarse. No hay que usar aceite de girasol ni de maíz! Son malos para la salud, lo mejor es aceite de coco o de oliva, son caros pero hay que usar en poca cantidad y siempre va a valer más tu salud. Y SIEMPRE fijarse que no sea refinado! Saludos✨
21 ago. 19 por el miembro: Azkacmee
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sí, una cuchara sopera tiene 108 cal aprox
21 ago. 19 por el miembro: monicakim23777
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aceite de oliva extra virgen prensado en frío. es calórico pero ayuda a bajar colesterol. es muy saludable! sólo moderar la cantidad!
21 ago. 19 por el miembro: alifanod
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no comas aceiteeee jamaaaas vas a engordar
21 ago. 19 por el miembro: ahajjabw
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Es mejor la manteca o la grasa para temperaturas altas (caloricamente hablando). El aceite de oliva es lo mas sano para todo. Tanto frío como caliente
21 ago. 19 por el miembro: yaninacossy
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Muchas gracias x toda la info !!!
21 ago. 19 por el miembro: sofiamil
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A ver, los ácidos grasos que tiene son esenciales, por lo que tu cuerpo no los puede producir, es verdad que tiene muchas kcals, así que si estas en definición por ahí te conviene usar aceitunas que tienen volumen y podes controlar mejor la cantidad, y de ahí proviene el aceite y sus beneficios, sino, de ultima podes usar una cucharadita (5ml) que son unas 50 kcals y listo (si es que NECESITAS tirarle algo a la ensalada para comerla) para este caso tbn está el aceto, pero no tiene los ácidos grasos esenciales...
22 ago. 19 por el miembro: Rogikcold
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No podes dejar el aceite!!! es imprescindible por sus ácidos grasos esenciales. Son grasas de muy buena calidad
22 ago. 19 por el miembro: NicoGfrias
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mejor el vinagre para la ensalada 😁
22 ago. 19 por el miembro: matdelc
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No lo voy a dejar, solamente lo voy a consumir en menor cantidad y algunos días d la semana, no todos :)
22 ago. 19 por el miembro: sofiamil
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el aceite de coco es lo mejor . ya que es un triguicerido de cadena media y una grasa saturada buena ya que tiene de 8 uniones quimicas a comparacion de la grasa de cerdo que tambien es una grasa saturada pero esta tiene 32 uniones y es de cadena larga... por eso es recomendable usar el aceite de coco porque el metabolismo no requiere de tanta energía para absorber sus nutrientes. usando aceite de coco nunca vas a engordar. y tambien hidratate mucho. besos :)
23 ago. 19 por el miembro: Ruth Eliana Salas Perez
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Si son 120 calorías por cucharada
23 ago. 19 por el miembro: florencia agabios
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