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今日澱粉要減少份量~🈲️🍚🍙🍰🍪
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 47,98g | Prot: 66,61g | Carbh: 187,90g.
Desayuno: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 香蕉. Almuerzo: 7-11 蒸地瓜, 香蕉, Costco 烤大雞腿, 福樂 自然零無加糖優酪. Cena: 火龍果, 番茄炒蛋, 黑橋牌 原味香腸, Costco 蝦仁, 炒黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 老楊 鹹蛋黃餅. más...
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1681 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas. más...
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peso estable
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