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Heute wurde de Quälapparat wieder aus der Ecke geholt. 😂 1 Stunde auf dem Hometrainer und 422 kcal verbrannt. Die Motivation ist zurück. Und diesmal schaffe ich es. Ziel 80 kg 💪🏻💪🏻💪🏻
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1339 kcal
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Grasa: 59,96g | Prot: 63,04g | Carbh: 141,23g.
Desayuno: Honigmelonen, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochtes Ei, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Rama Rama mit Butter, Weizenbrötchen. Almuerzo: Eiswaffel, Joghurteis, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Delikato French Dressing, Gemischter Salat. Cena: Ja! Geflügel Wiener, Gutfried Hähnchen Lyoner, REWE Delikatess Käse Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischbrot. más...
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2941 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 45 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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