|
Ontem estava indo bem, mas veio um amigo meu passar a tarde e, como faço lanchinhos a tarde toda, ele falou "Vê se pára de comer, senão vai engordar", embora eu tivesse comido uma maçã, uma gelatina, 4 damascos secos e almoçado shake... Meu, isso acabou comigo... fiquei hiper nervosa, sabe, já tenho problemas com esse tipo de coisa e, honestamente, não preciso desse tipo de comentário... Me senti tão depre q não teve jeito: tive q atacar um docinho... fiz docinho de leite de ninho =( Bom, pelo menos não devorei tudo e guardei metade, já é uma vitória...
Hj é dia do lixo, elegi de domingo desde o início da dieta \O/
Vou postar tudo aqui pra ver qtas calorias consumo. Café da manhã tentei dar uma segurada por causa do doce de ontem...
O fato é: Tenho muitos problemas com comida, muitos mesmo, das pessoas falaram q como muito, que como pouco, por já ter sido obesa e anoréxica... Qdo acho que encontrei meu ponto de equilíbrio, me desestabilizo... Acho que é a hora de eu procurar uma terapia =/
Embora eu me sinta extremamente fraca, com vertigens e muito frio, só consigo me sentir bem qdo consumo menos de 1200 cal. Se consumo mais, fico me achando um lixo, e as vezes acontece, né, é normal, mas eu fico me martirizando, sei lá...
Bom domingo!
Bjs, fiquem com Deus!
|
2280 kcal
|
Grasa: 99,14g | Prot: 90,71g | Carbh: 251,90g.
Desayuno: damasco, melão, gelatina, queijo minas, Torrada Salgada. Almuerzo: pirulito, leite moça, abóbora, leite de coco, leite em pó. Cena: panetini, kani, maionese, parmesão, palmito, tomate. más...
|
|
1854 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|