Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2019
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 60,86g | Prot: 167,34g | Carbh: 112,20g.
Desayuno: Limonlu Soda, Tam Buğday Ekmeği, Muz, Acuka, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Muz, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Ceviz, Badem. Cena: Big Joy Protein Tozu , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). más...
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3167 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Montañismo - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de zaferkrs
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