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오전7:30식전체중.46.0
엊저녁 금식. 자전거 50분(460kcal) 저녁 체중 46.9
오늘 아침 삶은 계란 두개. 황도 큰 것 1개 섭취
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 23,14g | Prot: 44,50g | Carbh: 227,80g.
Desayuno: 오이고추, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 계란흰자, 살짝 삶은 계란, 복숭아. Almuerzo: 푸르밀 카페베네 카페모카, 꿀, 복숭아, 100 % 통밀빵. más...
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1703 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Limpieza - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 10 minutos, Reproducción de Música - 1 hora, Sentado - 2 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 19 minutos, Escaladora - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mimomio
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