Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 40,61g | Prot: 59,16g | Carbh: 188,95g.
Después del Desayuno: Scitec Nutrition Whey İsolate. Almuerzo: Doğanay Şalgam Suyu, Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Et Döner. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Mercimekli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Dikenli İncir. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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