Diario de irinka_3008, 19 ago. 19

Perfil de irinka_3008 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Все доброго понедельника!🌞 Сегодня на весах минус 300 гр, весьма странно-ведь вчера был день углеводов 😜 и по всей обещанной информации я должна была набрать. Сегодня у меня смешанный день, а потом опять 2 дня белковых.

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2019:

1057 kcal

Grasa: 42,28g | Prot: 56,66g | Carbh: 115,96g. Desayuno: Кофе с Молоком, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Almuerzo: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. Cena: Куриная Печень, Гречка Отварная, Assortel Ризотто с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Роллы Филадельфия, Банан. más...

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

Расскажите пожалуйста подробнее, как вы делаете это белково-углеводное чередование. Хотела попробовать, не знаю с чего начать. Спасибо

19 ago. 19 por el miembro: Irina_Shash

2 дня один белок и немного овощей , только зеленого цвета, я огурцы ела, потом третий день только каши и фрукты и совсем чуток белка и 4-ый день совместный(белково-углеводный) потом на повтор по кругу 🙌

19 ago. 19 por el miembro: irinka_3008

Очень много информации есть в интернете-почитайте БУЧ диета

19 ago. 19 por el miembro: irinka_3008


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de irinka_3008

Ver la Historia Completa

Diario de irinka_3008, 19 ago. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de irinka_3008