Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3064 kcal
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Grasa: 103,25g | Prot: 268,39g | Carbh: 281,70g.
Desayuno: DM Bio Cashew Kerne, Soto Bio Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Zitronenkuchen. Almuerzo: Golden Sun Basmati Reis, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Italienische Gemüse Bolognese . Cena: Rote Paprika, Olivenöl, Gervais Kräuterquark - Original, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Sofra Weichkäse in Salzlake, Florette Rucola, Bonduelle Frischer Sommer-Salat, Brokkoli, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union Wpg 85 Energy, Mentos Pure Fresh, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Compras - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 8 minutos, Descansando - 3 horas y 7 minutos, Cocinar - 40 minutos. más...
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Ganando 11,9 kg a la Semana
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