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Lange habe ich hier nichts reingeschrieben. In der letzten Zeit war viel los. Eine Krankheitsphase hat mein Gewicht wieder hochgetrieben. Über Ernährung möchte ich gar nicht sagen...
Naja, seit drei Tage bringe ich mehr Bewegung und Yoga in meinen Alltag. Und ab morgen wird wieder auf die Ernährung geachtet.
Und auf zur wunsch Figur und besseren Gesundheit ✊
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2980 kcal
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Grasa: 151,07g | Prot: 106,67g | Carbh: 296,27g.
Desayuno: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Nestle Milchmädchen, Kaffee mit Milch, Banane. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Aldi Nußknacker, Twix Twix, Snickers Snickers , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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