Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2019
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2960 kcal
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Grasa: 86,43g | Prot: 220,18g | Carbh: 310,19g.
Desayuno: Soto Bio Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Zitronenkuchen, Wolfram Berge Tessiner Senfsauce Feige, Rügener Bade Junge der Leichte, Almette Kräuter 7% Fett, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Nutella Nutella, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Eiklar, Ei, Sofra Weichkäse in Salzlake. Cena: Kinder Bueno Ice Cream Bar, Getrocknete Tomaten in Stücken, Ei, Kikkoman Sojasoße, Rinatura Bio Sesamöl, Gourmet Geflügel Söhrewald Hähnchen-Minutenschnitzel, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Rote Paprika, tegut… Integrale Spirali, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Limpieza - 45 minutos, Sentado - 1 hora, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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