|
Almost there. Enää sata grammaa. 😊 15kk painon rauhallista pudotusta takana. Nyt on tavoite niin lähellä, kun olla voi.
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 60,43g | Prot: 81,12g | Carbh: 161,51g.
Desayuno: Maitokahvi. Almuerzo: Atria Lihapullat ja Muusi. Cena: Pähkinäsekoitukset, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Maustamaton Raejuusto, Tomaatit, Omenat. Pasa Bocas / Otros: Maitokahvi, Rainbow Maustamaton Rasvaton Jogurtti, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|