Dostlarım; Tavuk gramajını hesaplarken çiğ mi? Yoksa pişmiş olarak mı ele almalıyız?
|
995 kcal
|
Grasa: 40,90g | Prot: 95,85g | Carbh: 70,77g.
Desayuno: Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Ispanak, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Domatesler, Karabiber. Almuerzo: Sirke, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Zencefil, Zerdeçal, Sek Quark Sade, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Göbek Marul. Cena: Kivi Meyvesi, Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). Pasa Bocas / Otros: Pınar Light Süt . más...
|
|
Comentarios
valla ben önce çiğ tartiyirum sonra pişince çekiyor bende pişmiş baz aliyorum
17 ago. 19 por el miembro: rabiaserkanilhan
|
17 ago. 19 por el miembro: eelif24
|
Her zaman çip hesaplanır. Gramajının küçülmeside suyunun gitmesi. Suyu gitmesin istiyorsanız döküm tavada eti mühürleyerek pişirebilirsiniz. Suyu giden tavukta protein miktarı aynı kalır. Yani çiğ tavuk göğsünde 100 gramda ortalama 28-30 grm protein vardır. Pişirme yöntetime göre 32-33 grama çıkar. Tavuk göğsünü soslayıp tavada kısık ateşte pişirdiğinizde 32-33 grm kadar protein ortaya çıkar
17 ago. 19 por el miembro: fırat erişen
|
Ozaman ben fazla mı yemiş oluyorum
17 ago. 19 por el miembro: rabiaserkanilhan
|
Şiödi spor yapmayanlarda protein ihtiyacı kilo başına 1 grm. Fazlasına gerek yok.
17 ago. 19 por el miembro: fırat erişen
|
17 ago. 19 por el miembro: fırat erişen
|
17 ago. 19 por el miembro: eelif24
|
17 ago. 19 por el miembro: fırat erişen
|
Ne zaman isterseniz yardımcı olurum elimden gelidği kadar
17 ago. 19 por el miembro: fırat erişen
|
Bütün besinler çiğ hesaplanır 😊
17 ago. 19 por el miembro: çağatayöcal
|
tavuk için yazıyo zaten kavrulmuş tavada pişmiş ızgara fln diye bence o zaman çiğ baz alma ama normalde çiğ tabi
17 ago. 19 por el miembro: panik123
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eelif24
|