بالتوفيق
لذكر نفسي و اياكم باتباع النظام لفوائده الصحية .. يعني مش معقول نبقي عارقسن اضرار السكريات و نرجع للسكر المكرر المصنع الضار ...
عاوزين نعمل ريفيد يبقي نعمل وجبة كيتونية بسكر من مصدر طبيعي زي الستيفيا الطبيعية او حتي ناكل ثمرة او ثمرتين بالكتيير من الفاكهة ... ناكل مثلا بطاطا واحدة فقط من نفسنا و خلاص .. يعني نبعد عن المصادر الضارة للنشويات عشان صحتنا كش عشان دايت و لا غيره ..
اتمني ان تكون هذه تذكرة لنا جميعا و انا اولكم .. و ربنا يعيننا علي تحمل مغريات الطعام الضار
و اليويتوب غرقان وصفات كيتونية بحلويات و ايس كريم و بان كيك و كيكات و غيره بس محتاجة مجهود لعملها و ده مطلوب عشان مناكلش منها كتيير
و تحياتي للجميع
18 ago. 19 por el miembro:
M.Ah