|
Kak mau nnya
Aku kan kbtln orgny ga aktif dlm kegiatan sehari2 bahkan bisa sehari cmn nnton drakor gt 😂 ( aku baru lulus sekolah lg nunggu masuk kuliah ) BMRku 1500 kalori kira2 timbangan aku bakal turun ga ya klo aku makan dibawah itu ? Soalny dh 2 bln stuck di timbangan yg sama trs 😂 soal workout aku pling sblm tdr plank 3 mnt sm pagi abis bangun hiit 10-15 menit ato bantuin beberes rumah sm mamaku 😂
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1284 kcal
|
Grasa: 50,23g | Prot: 34,16g | Carbh: 172,91g.
Desayuno: Madurasa Madu, Beng-Beng Beng Beng Drink, Mentega, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Telur, Quaker Oat, Telur Dadar. Almuerzo: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (74g). Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Agar-Agar, Cone Es Krim (Jenis Kue atau Wafer), McDonald's Ice Cream Cone, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Richeese Nabati, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Fiesta French Fries, Nabati Maxi Greentea. más...
|
peso estable
|