Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2019
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3473 kcal
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Grasa: 45,59g | Prot: 360,12g | Carbh: 416,80g.
Desayuno: Äpfel, Alnatura Quinoa Gepufft, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Müller Milchreis Schoko Leicht & Lecker, Supplement Union WPG 85. Almuerzo: Äpfel, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Achterhof Rote Beete Pulver, Banane, Body IP Simons Pre 2.0 Lemon Ice Tea, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Biotech USA Carbox, Edeka Tatar, Maggi Chili Con Carne, Ja! Kidney-Bohnen, tegut… Penne Rigate. Cena: DM Bio Cashew Kerne, Milsani Magerquark, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Golden Sun Basmati Reis, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Mentos Pure Fresh. más...
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4139 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Step - 10 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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