Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2019
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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855 kcal
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Grasa: 37,08g | Prot: 31,01g | Carbh: 107,97g.
Desayuno: HiLo Hilo Active Chocolate, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Kopi. Almuerzo: Kue Beras, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang. Cena: Gulai Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan. Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Jeruk, Telur Rebus, Semangka, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). más...
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1723 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizkijhon
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