Inicia el 2do 28 días Smoothie Challenge - 3 días, 5 smoothie detox - 28 días, Smoothie BF + 2 snack + Almuerzo + Cena - 2.5-3.5L de agua al día - No comer nada después de 8pm - 30-40min ejercicio al día - Proteína + Colageno post ejercicio
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
418 kcal
|
Grasa: 2,59g | Prot: 11,65g | Carbh: 96,05g.
Desayuno: Espinacas, Apio, Jengibre, Piña, Perejil, Pepino (con Cáscara). Almuerzo: Apio, Jengibre, Naranjas, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Manzana Golden. Cena: Apio, HEB Frutos Rojos, Coliflor, Betabel, Perejil. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|