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1209 kcal
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Grasa: 36,15g | Prot: 57,74g | Carbh: 154,70g.
Desayuno: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Erdbeeren, Excellence 99% Cacao, Haferflocken. Almuerzo: Edeka Bio Tofu Natur, Reis (Gekocht), Sojasoße, Kirschtomaten, Junge Frühlingszwiebeln. Cena: Zucchini, Kirschtomaten, Quinoa, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. Pasa Bocas / Otros: Mikado Mikado Milchschokolade, Wasa Vollkorn, Ei, Gelbe Paprika. más...
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1768 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Step - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 10 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos. más...
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