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Pensa na fome da pessoa depois de uma hora de caiaque, uns 35 minutos de musculação e mais 25 minutos de esteira! Salada, batata doce roxa, batata, sementes (na salada) hambúrguer de salmão e 1 ovo frito sem gordura!
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1422 kcal
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Grasa: 58,55g | Prot: 123,46g | Carbh: 101,32g.
Almuerzo: Mangas, Salada Verde Mista, Jasmine Gergelim Branco Natural, Filé de Frango Grelhado. Cena: Liv Up Hambúrguer de Salmão, Tomates, Alface, All Nutris Granola Salgada Low Carb, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Cuore Di Cacao Chocolate Amargo 70% com Nibs de Cacau, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g). más...
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 Comentarios
Quanto exercício! Parabéns 😊🌺
13 ago. 19 por el miembro: LCIbérica
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To virada nos exercícios ... fazendo corrida de aventura.... então estou com l treino intensificado.
13 ago. 19 por el miembro: Amelie Amaral
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E sábado fiz 120km de bike 4.600 calorias 🚵🏽♀️
13 ago. 19 por el miembro: Amelie Amaral
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Peso Histórico de Amelie Amaral
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