|
Замеры пришлось сделать чуть раньше намеченного срока, поэтому разница всего 3 недели. Но в назначенный срок меня на будет, по возвращению сделаю ещё замеры. Заметно ушёл живот и ноги! Прелесть. Вес не объективный явно, так как сегодня ещё КД 🧘🏻♀️
|
1440 kcal
|
Grasa: 50,46g | Prot: 102,97g | Carbh: 150,78g.
Desayuno: Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Natura Семена Тыквы, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Almuerzo: Арбуз, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Pasa Bocas / Otros: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Домик в деревне Молоко 1,5%. más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Elíptica - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Montañismo - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
12 ago. 19 por el miembro: FlightSecret
|
Добавлю кк 1800-1900🙈🙈👍👍 С 80 до 68, на вид потери жиром.😆😆
12 ago. 19 por el miembro: FlightSecret
|
LudaShe, а целевые цифры как писали? Предположительно или раньше когда-то такие были параметры?
12 ago. 19 por el miembro: Маlinа
|
12 ago. 19 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
Целевые предположительно, но и такие были, и меньше были, в 20 лет вес был 54кг. Тогда тоже пропадала в тренажерном зале.
12 ago. 19 por el miembro: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|