Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2013
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1541 kcal
|
Grasa: 28,76g | Prot: 97,72g | Carbh: 234,57g.
Desayuno: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee, Light & Fit Greek - Blueberry, Complete protein & vitamin shake mix vanilla. Almuerzo: Cottage Cheese (Nonfat), Instant Brown Rice. Cena: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beer Brat, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Fruit Bowls - Mandarin Oranges, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Roasted Red Pepper Hummus. más...
|
|
3410 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Compras - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LOLA2011
|