10 ago. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Впечатляет! Отличный результат!
10 ago. 19 por el miembro: andreeffa
|
10 ago. 19 por el miembro: LudaShe
|
10 ago. 19 por el miembro: omila1
|
здорово!!! но только если у вас есть диостаз,. о вакуум нельзя делать
10 ago. 19 por el miembro: lesechka33
|
Класс! Что это было Lpg или банки или какой-то др?
10 ago. 19 por el miembro: ekaterinagiclee
|
а вот этим упражнением можно живот убрать?
10 ago. 19 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
очень здорово! напишите по сколько раз делали и периодичность! 🙏
11 ago. 19 por el miembro: Людмила1412
|
Я тоже в Вас верю. Даже ни капельки сомневаюсь. Это абсолютно реально с Вашим желанием и упорством!🌸
11 ago. 19 por el miembro: Ilkaeva68
|
это разница фото в 2 месяца? что за вакуум? расскажите пожалуйста
11 ago. 19 por el miembro: Олеся2701
|
Спасибо, поделились своими результатами! Буду тоже делать вакуум
11 ago. 19 por el miembro: Lyazzat7777
|
Спасибо за мотивацию, я тоже буду делать, тем более что йогу каждое утро делаю
11 ago. 19 por el miembro: Светлана727
|
вы большая молодец, если правльно делать вакуум-он действительно работает, в совокупности с правильным питанием и тренировками, конечно!
11 ago. 19 por el miembro: Elizavetau98
|
Чё то ни туда меня куда-то понесло;))) Это упражнения типа йоги правильно?
11 ago. 19 por el miembro: ekaterinagiclee
|
11 ago. 19 por el miembro: Anna_pac
|
Про вакуум очень много написано и есть видео. Вакуум делаю редко, но этот ракурс хорошо показывает настоящее состояние живота, всю его дряблость. Я хожу 3 раза в неделю в тренажёрный зал. Утром лёжа по 3-5 могут дыхательные упражнения на живот лёжа без задержки дыхания, типа оксисайз, не вакуум, так как оказалось у меня есть противопоказания к задержке дыхания. На ночь на пузо мажу термокрем, после тренировок крем-скульптор. В общем ничего особенного. Расхождения мышц нет, но есть небольшая грыжа в шве под пупком (удаляли желчный). Но грыжа не беспокоит пока. Ещё когда еду за рулем тоже делаю оксисайз, просто стараюсь не давать животу долго отдыхать.
11 ago. 19 por el miembro: LudaShe
|
Это бодифлекс, наверное. Эта гимнастика творит чудеса.
11 ago. 19 por el miembro: Nelli_Tun
|
Это упражнение на проработку мышц пресса, которое поогает в том числе и у меньшить объем талии, на сколько я знаю это не йога. Можете технику посмотреть в интернете)
11 ago. 19 por el miembro: Elizavetau98
|
Это упражнение на проработку мышц пресса, которое поогает в том числе и у меньшить объем талии, на сколько я знаю это не йога. Можете технику посмотреть в интернете)
11 ago. 19 por el miembro: Elizavetau98
|
Бодифлекс тоже основан на задержке дыхания. Оксисайз очень похожая методика, но без задержки дыхания. У меня растущий узел щитовидной железы, уже была одна лазерная деструкция узла, скоро вторая. Упражнения с задержкой дыхания любые запрещены.
11 ago. 19 por el miembro: LudaShe
|