Diario de dashavika, 08 ago. 19

Perfil de dashavika | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Всем привет )
Сегодня была у врача , и он мне сказал, что мне нужно прибавить в весе
Рост 171.5 Вес 54.8
Как набрать 1-2 кг именно мышечной массы, а не жира ?

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2019:

1444 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Белок 2г на 1 кг веса и тренажёрный зал

08 ago. 19 por el miembro: onha1

По причине здоровья не могу ходить в зал и поднимать тяжелые веса (

09 ago. 19 por el miembro: dashavika

Без воздействия на мышцы мясо не прирастёт. При усиленном питании оно прирастает вместе с жиром

09 ago. 19 por el miembro: onha1

Можно ли выполнять какие-то упражнения дома с небольшим весом ?

09 ago. 19 por el miembro: dashavika

Без прогрессии в весах нет у мяса стимула к росту. С розовыми гантельками мясо не прирастёт

09 ago. 19 por el miembro: Скайя

https://vk.com/meavitanima расскажу тебе что нужно делать. Была я так понимаю у гениколога?

12 ago. 19 por el miembro: Elizavetau98

https://vk.com/meavitanima расскажу тебе что нужно делать. Была я так понимаю у гениколога?

12 ago. 19 por el miembro: Elizavetau98

https://vk.com/meavitanima расскажу тебе что нужно делать. Была я так понимаю у гениколога?

12 ago. 19 por el miembro: Elizavetau98

Нет, у гастроэнтеролога

12 ago. 19 por el miembro: dashavika

Стройнеем (кому нужно - набираем вес) в чате на правильном питании🍊🍎🥑🥚🌰. Даем основы, рецепты, разбираем ошибки. Всех желающих добавлю‼ Пишите: "Хочу в чат" в WhatsApp +79253355272

16 ago. 19 por el miembro: allo4kas88


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de dashavika

Ver la Historia Completa

Diario de dashavika, 08 ago. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de dashavika