|
Малосольная скумбрия на ужин - вполне ожидаемый плюс на весах) было вкусно 😋 А вообще - 5 кг за этот месяц хороший результат ❗медленно, но верно иду к своей цели 😉
|
94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 82,30g | Prot: 55,62g | Carbh: 15,86g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины. Almuerzo: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Молком Масло Сливочное 72,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|