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Die 69 vor dem Komma ist zurück😊 Aber leider ist erstmal Sport gestrichen. Habe mir gestern beim Möbel tragen den Oberschenkel gezerrt. Heute ist erstmal komplett Ruhetag...😩
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 23,84g | Prot: 39,82g | Carbh: 158,39g.
Desayuno: Netto Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Crop's Fruit Mix Sangria. Almuerzo: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren. Cena: Erdbeermarmelade, Bananenbrot, Käse-Lauch-Muffins mit Hähnchenbrust, Rote Paprika, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Pasa Bocas / Otros: Mars Celebrations (10g), Lay's Lay's Chips Paprika, Langnese Cremissimo Eiskalter Hund, Langnese Cremissimo A La Solero. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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