|
Болталка для моих ЖПмарафонщиц)))))
|
1393 kcal
|
Grasa: 47,76g | Prot: 59,09g | Carbh: 180,72g.
Desayuno: Сочник, Bravolli Кускус, МКС Молоко 2,5%, Сахар, Чай. Almuerzo: МКС Сметана 15%, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Пасторма Птицы, МКС Сыр Мягкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Донские Пекарские Традиции Хлеб Ржано-Пшеничный "Цельнозерновой" БИО, Помидоры, Лук, Яичница (с Целым Яйцом). Pasa Bocas / Otros: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, МКС Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахар, Кофе, Пятигорское Мороженое Фруктовый Лед (Яблоко), Банан. más...
|
|
2933 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Leksandra_, допиши в биографии название команды
05 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
Надежда19901 и mysienko2006, допишите в свою биографию, что вы являетесь участницами ЖПмарафона и укажите название команды.
05 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
По прошедшим дням свела нашу таблицу калорийности. Хорошая новость: никто из нас не привысил калорийности 1700 (в среднем за 5 дней) Так держать!!!
05 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
ППАнтиЛопа
Mashe4ka26 всего кал./5 дн.:5714; среднее ккал./дн.:1142,8
Lustinka2001 всего кал./5 дн.: 5693; среднее ккал./дн.: 1138,6
Наталья М. М. всего кал./5 дн.: 7537; среднее ккал./дн.: 1507,4
Надежда19901 всего кал./5 дн.: 5599; среднее ккал./дн.: 1119,8
annaSTPB всего кал./5 дн.: 4749; среднее ккал./дн.: 949,8
ИТОГО ППАнтиЛопа всего кал./5 дн.:29292; среднее ккал./дн.: 5858,4
ПоХуДыШкИвДеЛе
Natusya2311 всего кал./5 дн.: 5651;среднее ккал./дн.: 1130,2
Leksandra_всего кал./5 дн.: 6075; среднее ккал./дн.: 1215
NelliMayle всего кал./5 дн.: 4839; среднее ккал./дн.: 967,8
Small_devilish всего кал./5 дн.: 6338; среднее ккал./дн.: 1267,6
mysienko2006 всего кал./5 дн.: 4355; среднее ккал./дн.: 871
ИТОГО ПоХуДыШкИвДеЛе всего кал./5 дн.:27258; среднее ккал./дн.:5451,6
05 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
Более подробно сбросила в группу WA
05 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
Девчули-красотули! Отпишитесь как у вас дела, особенно те,кого нет в чате WA!!!
07 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
Добавьте, пожалуйста, в чат WA) 89777455974
09 ago. 19 por el miembro: lustinka2001
|
И меня добавьте пжл 9004783239
11 ago. 19 por el miembro: Natusya2311
|
Девочки, всем привет. Как прошли выходные? 14 числа предлагаю всем взвеситься и внести и отписаться об изменениях. Кто ЗА?
12 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
Я, к сожалению, не смогу узнат свой вес до числа этак 20, так как нахожусь вне дома, и весов тут нет.
12 ago. 19 por el miembro: lustinka2001
|
Но мне кажется, что все хорошо)
12 ago. 19 por el miembro: lustinka2001
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МарьяNa
|