Diario de mseabra79, 03 ago. 19

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15 kg less

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2019:

2153 kcal

Grasa: 58,52g | Prot: 133,95g | Carbh: 269,90g. Almuerzo: Seara Lasanha 4 Queijos, Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado. Cena: Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Bombom Charge (21g). Pasa Bocas / Otros: Fini Bananas, Fini Ácido Tubes Morango, Danone Danoninho, Lacta Amandita (2), Pão Francês, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). más...