Diario de unlikesomegirls, 03 ago. 19

może nie trzymaj na siłę tych godzin a po prostu jedz kiedy jest głód i pozwól ciału się wyregulować 😉 

Po prostu muszę pilnować żeby jesc 6h a nie 3h i chyba będzie ok. :) 

nawet jesli bedzie to 8h to nadal bedzie okej ;) ale wiadomo. im mniejsze okno tym skuteczniej. nie rob nic na sile. pozwol cialu sie wyregulowac :) 

Wiesz ze w powietrzu znajduja sie pylki roslin itd.? kazdy wdech to 0,5 kalorii!! Na pewno slyszalas ze w indiach sa ludzie ktorzy zywia sie powietrzem. Tak NIGDY nie schudniesz! ogranicz okno o polowe i ilosc wdychanych kalorii bo tylek ci rosnie! 

:D