|
Вечером после тренировки и бассейна взвесилась ,58.6
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 53,51g | Prot: 101,86g | Carbh: 153,99g.
Desayuno: Варенье, Delba Цельнозерновой Хлеб, Ваше Здоровье Семя Чиа, SPAR Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Нежинская Творог 5%. Almuerzo: Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Солянка. Cena: Абрикос, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Лента Купаты Куриные. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|