|
Участвуем в ЖПмарафоне! Всем удачи!
|
1661 kcal
|
Grasa: 75,81g | Prot: 63,82g | Carbh: 173,14g.
Desayuno: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Сахар, МКС Молоко 2,5%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Almuerzo: Хлебзавод 3 Окский Новый, Помидоры, Баклажаны Тушеные, Говядина Тушенная с Луком и Морковью. Cena: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный 12%, Mr. Ricco Кетчуп К Курице с Карри, Лимон, Говядина Варено-Копченая, ИП Агиров О.З. Бородинский Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Пятигорское Мороженое Настоящий Пломбир, Сахар, Кофе, Сливы, Банан. más...
|
|
3219 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 53 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Ducharse - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentarios
02 ago. 19 por el miembro: надежда19901
|
02 ago. 19 por el miembro: annaSTPB
|
ИТАК!!! Мои ЖПмарафонщицы)))!
1. Каждый участник у себя в описании биографии первой строчкой добавьте «Участник ЖПмарафона. Команда «ППАнтиЛопа»/Команда «ПоХуДыШкИвДеЛе» (для того, чтобы могли опознать друг друга).
2. Обязательно подписываемся друг на друга, а особенно на МЕНЯ!!! Буду мониторить вас каждый день!!!
3. Обязательно!!! Взвешиваемся вначале и в конце ЖПмарафона (в промежутках по желанию)
4. Тщательно вносим еду в дневник без пропусков!!! Если будет пропуски – то команда исключится из марафона!!! Давайте не будем подводить друг друга!
5. Все включаемся в процесс и активно поддерживаем друг друга!!!
02 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
02 ago. 19 por el miembro: ZhdunZhora
|
☺😆😊😄😆моя радость не знает границ😆😆😆😆😆😆
02 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
02 ago. 19 por el miembro: Leksandra_
|
Девочки, вы меня простите, пожалуйста, но у меня вопрос: у двух участниц 1700. И они в разных командах?
02 ago. 19 por el miembro: nastyatitl
|
02 ago. 19 por el miembro: Елена500
|
nastyatitl, это 2 команды до 1700.
02 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
Все понятно, этого то я и не разглядела 🙈 Удачи!
02 ago. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Как насчёт чата в WhatsApp?😏
03 ago. 19 por el miembro: annaSTPB
|
03 ago. 19 por el miembro: Leksandra_
|
Давайте оставим номера) Мария создаст нам чат?))) 89134558002
03 ago. 19 por el miembro: annaSTPB
|
03 ago. 19 por el miembro: Leksandra_
|
03 ago. 19 por el miembro: Small_devilish
|
Всем привет! Создам чат в WhatsApp для всех желающих. У всех есть?
03 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
На сегодня с мужем были планы: покормить моих любимых белочек в лесу, а потом проехать на базу пожарить шашлык и поплавать. НО!!! Вчера муж приезжает с работы с температурой. К 9 вечера температура 39,6. Вызываю Скорую, делают летический, говорят что могут забрать, но только в инфекционку (не рекомендуют сами).
03 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
Всю ночь температура. Выше 37,8 начинаю сбивать (как сказали врачи), к выхожу на кухню а на полу вода -сломалась котёл-колонка... сейчас жутко болит голова, зато мужу чуть легче, я мчу за очередными лекарствами и зачастую на долбаный котёл.
03 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
Всем удачных выходных! Чуть позже создам чат для желающих и выйду на связь😘😘😘
03 ago. 19 por el miembro: МарьяNa
|
89177029523 я только за!!
03 ago. 19 por el miembro: надежда19901
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МарьяNa
|