Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2019
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2087 kcal
|
Grasa: 71,02g | Prot: 142,14g | Carbh: 189,96g.
Desayuno: Oivariini , Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Leivon Leipomo Ruisreikäleipä, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Almuerzo: Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Maitokahvi. Cena: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Kirjolohi (Kasvatettu), Valio Maustamaton Raejuusto, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Somersby Sparkling Rose, Taffel Sips. más...
|
|
2248 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
|
|