Diario de AdrienyM, 01 ago. 19

Fiz essa panqueca para o café da tarde, com 3 ovos, 6col aveia, 100ml de leite de coco, 1col chia e 1 banana. Renderam 9 panquecas, comi 4...coloquei requeijão e pasta de amendoim por cima, uma delicia.😋

---

1145 kcal

Grasa: 60,45g | Prot: 100,77g | Carbh: 47,03g.   Desayuno: Café com Leite Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Fugini Molho de Tomate, Quinoa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Salsicha Hot Dog, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Molho Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Panqueca Low Carb, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Mani Force Pasta de Amendoim Integral. más...