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Guten Abend 🌆
Sooooo jetzt die angekündigte Info zur Challenge.
Start: 02.08.2019
Ende: 30.08.2019
Teilnehmer:
SeiN_MaulwurF, Der dicke aus‘m Spa Bereich, Vera.hariton, Petra1503, motivationan, shillmann, Hase 2003, Seybo, musicat95, Derficker1, y_seyfi, jakyla72, maerzeinhorn, zueckis, Icasha
Somit sind wir 15 und es erfolgt keine Aufnahme mehr!
Wofür sammeln wir täglich Punkte?
Keine Süßigkeiten: 1 Punkt
2l Wasser 1 Punkt
3 l Wasser: 2 Punkte
Sport: 1 Punkt
Im ETB: 1 Punkt
Vor Beginn der Challenge gebt mir euer aktuelles Gewicht dazu und wer mag seinen Bauchumfang
Dann geben wir am Ende der Challenge das Gewicht an und schauen ob was passiert ist 😊
Alle einverstanden?
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1084 kcal
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Grasa: 41,17g | Prot: 74,82g | Carbh: 95,90g.
Desayuno: Juice Plus Complete Chocolate, Roggenbrot, Lisani Schmelzkäse Gouda. Almuerzo: Wassermelone. Cena: Aldi Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Sweet Kitcen Schoko Muffin. más...
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 Comentarios
"2l Wasser 1 Punkt, 3 l Wasser 2 Punkte" - finde ich nicht ganz so passend. Je nach Größe, Gewicht, etc. schwankt der tägliche Wasserbedarf. Ich bin klein, wiege wenig. 2 Liter sind z.B. für mich absolut ausreichend. Das heißt, dass ich schon täglich 1 Punkt im Rückstand bin.
01 ago. 19 por el miembro: Icasha
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Dann gibt es für jede Kategorie einen Punkt und gut 😊 dein Argument habe ich nicht bedacht
01 ago. 19 por el miembro: SeiN_MaulwurF
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Ansonsten ist alles top - das wären dann 5 Punkte täglich. Das kann man sich gut merken!
01 ago. 19 por el miembro: Icasha
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Genau so ist es... und wenn alle fleißig sind muss ich nicht viel rechnen 😅
01 ago. 19 por el miembro: SeiN_MaulwurF
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Super. Mein aktuelles Gewicht 68,4 kg
01 ago. 19 por el miembro: jalyla72
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Moin Moin. Mein Gewicht heute morgen. 79,7. Ein erholsames Wochenende
02 ago. 19 por el miembro: maerzeinhorn
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oh... darf ich noch mitmachen???
02 ago. 19 por el miembro: dornfelder09
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Ach ja, Gewicht! 53,0kg heute Morgen
02 ago. 19 por el miembro: Icasha
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Gewicht heute morgen: 67,8kg... auf gehts! Allen viel Erfolg! 😎👋
02 ago. 19 por el miembro: zueckis
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eine Frage noch, wie läuft das mit den Punkten? jeden Tag für sich selbst merken, 1xWoche dir schicken? täglich schicken?
02 ago. 19 por el miembro: zueckis
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02 ago. 19 por el miembro: musicat95
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Bin zwar nicht dabei, aber: Warum gibt es denn für einen weiteren Liter Wasser einen Punkt und für Sport auch nur einen Punkt.
02 ago. 19 por el miembro: Al Brando
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Guten Tag, Startgewicht 83,6kg
02 ago. 19 por el miembro: Seybo
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Guten Morgen 😃
Ich hab heute 65.5 gewogen 😒
Punkte gern täglich 😊
Punkte so, weil ich das persönlich so als gut empfunden habe 🤷🏼♀️
Ich melde mich morgen früh zu den aktuellen Teilnehmern... sollte sich jemand von den aktuellen Teilnehmern nicht melden rutscht ihr gern nach 😗
02 ago. 19 por el miembro: SeiN_MaulwurF
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Habe auch schon eine halbe Stunde Sport weg und 1liter Wasser. Wieviel Sport ist für 1 Punkt nötig?
02 ago. 19 por el miembro: Seybo
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Jetzt ist übrigens meine Motivation nochmals richtig angeschubst und da werde ich bestimmt schneller wieder gesund. Mein Knie verkraftet den Sport und die Bewegung im allgemeinen schon immer besser. 😊
02 ago. 19 por el miembro: Seybo
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Sport so wie du es für dich benötigst und dir zumuten kannst! Deswegen nur ein Punkt, dass sich keiner quält nur um Punkte zu kriegen. Jeder macht das was er kann 😀
02 ago. 19 por el miembro: SeiN_MaulwurF
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02 ago. 19 por el miembro: shillmann
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alles klar, danke. dann täglich die Punkte 😃
02 ago. 19 por el miembro: zueckis
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02 ago. 19 por el miembro: Petra1503
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Peso Histórico de SeiN_MaulwurF
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