|
Morgen. Gestern mehr geschlemmt. Aber Sporteinheit war dabei und Kaloriendefizit blieb auch bestehen. Morgen ist die erste Woche nach dem Urlaub rum und Wiegetag. Bin gespannt ob was passiert ist. Konsequenter muss ich in den nächsten Tagen auf jeden Fall noch werden. Man träumt irgendwie noch dem Urlaub hinterher.
|
1701 kcal
|
Grasa: 61,24g | Prot: 106,28g | Carbh: 170,20g.
Desayuno: Banane, Kaffee mit Milch, Body & Fit Protein Flakes, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Strauchtomaten, Kaffee mit Milch, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken, Korn Mühle Eiweißbrot. Cena: K-Classic Weißkrautsalat mit Paprika, Zwiebeln, Strauchtomaten. Pasa Bocas / Otros: Grandessa Softeis. más...
|
|
2958 kcal
|
Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 39 minutos. más...
|
|