Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2019
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
639 kcal
|
Grasa: 12,20g | Prot: 40,83g | Carbh: 93,34g.
Desayuno: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Almuerzo: Putih Telur Matang, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Buncis. Cena: Nasi Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Kebab, Jambu Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
|
|
1426 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diahani
|