Diario de kapa64, 29 jul. 19

Ужин 🥘 289к: салат 🥗 из капусты с огурцом, хлебец и мороженое 🍦 ( за кадром)

---

1086 kcal

Grasa: 44,50g | Prot: 42,18g | Carbh: 139,56g.   Desayuno: Champion Чернослив без Косточек, Семушка Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Ашан Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Almuerzo: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Брест Литовск Сметана 15%, Листья Салата, Помидоры, Chiaru Семена Чиа, Черный Перец, Булгур (Вареный), Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Cena: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный в Вафлях , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вода, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Какао, Магнит Банан. más...

3095 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 1 hora, Montañismo - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...