|
0 мес - 5й - 6й - 7й - 8й - 9й. На данный момент прибавка 10 кг, ем на 1900-2000, хотя в последнее время очень лениво вписывать, и про часть рациона забываю, не удивлюсь, если там дофига больше. Набрала не много, значит, особо не зажиралась😄 Хотя чувство жора присутствует с первых дней, даже во время токсикоза😄 хочется сладкого, мучного. Я за адекватность в питании и ем все, и сладкое, и белый хлеб, и апельсины с клубникой. Просто потому, что хочу. Так же 3 силовые в неделю, веса упали только на ноги, руки и спина по обычному графику. Убрала ягодичный мост, в последние месяцы - тягу к животу, из-за него самого, т.к вырос. Активность 10 тыс. Шагов ежедневно, хотя этот месяц, безумно лениво, и я ленюсь, признаю😄 Тело испортилось. Мышцы ушли, низ - печальбеда, но руки и спина не особо пострадали. Общая рыхлость. Опытные люди сказали, что без этого никуда, и нужно просто смириться. Смирилась! Но слеза, бывает, прокатывается😄
|
1713 kcal
|
Grasa: 76,28g | Prot: 73,82g | Carbh: 185,27g.
Desayuno: Варенье из Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агросельпром Льняное Масло, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Очищенные Семена Подсолнечника, Агро Мастер Манная Крупа. Almuerzo: Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Сладкая Слобода Печенье Овсяное Домашнее, Шарлотка, Яйцо Куриное. Cena: Куриное Филе, Кабачок, Баклажан. más...
|
|
21 a 40 de 62
 Comentarios
28 jul. 19 por el miembro: oev19822
|
Oev19822, можно, если это привычная нагрузка для организма. Конечно, начинать заниматься при Б не стоит, но продолжать обыденные тренировки, с условием поправки на самочувствие, почему нет)
Мой врач всецело за такую активность, говорит, главное - не допускать натуживания, чтобы не повышать внутрибрюшное давление. Но! Натуживание нельзя допускать в любом упражнении и вне зависимости от состояния организма. Как-то так)
28 jul. 19 por el miembro: ОляПрофитроля
|
28 jul. 19 por el miembro: ОляПрофитроля
|
классная мамочка, тьфу на вас)) растите маленькое сердечко, счастья!!!
28 jul. 19 por el miembro: Ksenyaghost
|
Беременность вам к лицу. Лёгких родов вам.
29 jul. 19 por el miembro: gammershmidt.n
|
Почему сочувствую? Так по поводу последнего обзаца, я все прочитала, крик души, понимаю насколько это хреново, когда твои труды летят к чертям. А по поводу беременности я не знаю обстоятельств. Поэтому промолчала. Если запланированная , то поздравляю.
29 jul. 19 por el miembro: Deathfloor
|
А ещё бывает самоирония 😉😁
29 jul. 19 por el miembro: TatSukr
|
Пустяки какие😄 Вот я - молодец! 22 кг нажрала за беременность! 🙀 но это было в 90-м году, тогда есть было нечего кроме хлеба с вареньем и чаем, и как то пофигу всем было на фигуры🤷🏻♀️Ну и я не пАрилась! А Вы красотка и умничка. Следите за собой. Легкой Вам беременности🌹
29 jul. 19 por el miembro: Ilkaeva68
|
Очень хорошо выглядите, для такого срока!
29 jul. 19 por el miembro: Nimerijas
|
ох я сейчас на шестом месяце, нагрузки мне запретили и даже бассейн😭 стараюсь сильно не жрать, чтоб потом не сильно не печалиться
29 jul. 19 por el miembro: ТанькаВырвиГлаз
|
Оля не переживайте! у меня трое деток и мой вес 53кг. Наши мышцы помнят про трени, и если вы тренировались до беремености то очень быстро придете в форму начав тренироваться после родов! но не сразу🤗 Быть мамой это просто счастье... я вот подумываю о 4-ом малыше...
29 jul. 19 por el miembro: kato-l
|
Тань, по особым показаниям? Настраивайтесь на лучшее! Потом будет время и на трени, и на восстановление (я сейчас только про внешний вид, не касаясь здоровья, т.к не компетентна в этом). А эти месяцы, они такие быстрые, как оказалось!
29 jul. 19 por el miembro: ОляПрофитроля
|
Deathfloor, ну ирония же)) в 27 она абсолютно запланирована, поэтому, что страдать, я понимаю, ради чего это все)
29 jul. 19 por el miembro: ОляПрофитроля
|
В соц. сетях сложно понять где ирония, а где человек реально жалуется на проблему. Я увидела как раз жалобу и разочарование в посте. Если не так поняла, то сори. Ну а возраст уже давно не показатель. И в 16 рожают и в 40 🦊 у каждого своя ситуация
29 jul. 19 por el miembro: Deathfloor
|
Не расстраивайтесь, всё восстановится! Малыш - это такое счастье, что оно того стоит!!!
Я во время беременности набрала 40кг. За 6 месяцев всё восстановилось. Кормила грудью больше года. Счастья Вам!!!
29 jul. 19 por el miembro: Yulia32rus
|
А я вас понимаю, если беременность первая и много страхов. Мой страх был разожраться, прибавка была +13 кг, живот был небольшой, родила в 38 недель. Живота не стало уже на 4-й день, но я была очень спортивная до родов 3 года и мышечная память помогла. Сейчас дочке 7-ой месяц, активный спорт начала в 4+ месяцев, за 6 недель вернулась в дородовой вес. Раньше не начала потому как есть определённые запреты на бег, прыжки и прямые упражнения на пресс. Не расстраивайтесь, я так понимаю вы активны и сейчас, значит и в форму вернётесь быстро. И не слушайте тех, что сначала наедает +30/40 кг, а потом сбрасывает, для организма и кожи это неполезно, идите своим путём! Удачи вам!!!
29 jul. 19 por el miembro: anastasiya.ignatenko
|
Kato-I, вау! Большая семья это так здорово! Мой максимум - трое, больше нервы не выдержат😄
29 jul. 19 por el miembro: ОляПрофитроля
|
Ilkaeva68, спасибо вам! Ухх, я недавно спрашивала у мамы, а как там, в 90х-то было с питанием, говорит, грустно! Особенно в Свердловске (Екат ныне), ездили за молоком на другой конец города, чтобы из него творог делать. О нормальном мясе и не мечтали, потому что просто не было🙄
29 jul. 19 por el miembro: ОляПрофитроля
|
Anastasiya.ignatenko, страхи присутствуют всегда, но они больше на здоровье направлены, своего и ребёнка, а остальное - пустяки, часть восстановится, часть будет напоминанием о проделанной работе🙌🏻
29 jul. 19 por el miembro: ОляПрофитроля
|
Мне очень нравится Усманова. Ее фигура-моя мечта. И вот она сейчас беременна. У вас прям одинаковые фигуры сейчас)) я уверенна, что вы вернётесь к своей форме и будете красавицей. Тем более вы занимались до, во время. А после вернуться дело времени. Все будет ок))
29 jul. 19 por el miembro: ksubykadorova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ОляПрофитроля
|